جسمانی چربی کا تجزیہ کار کیسے کام کرتا ہے؟

باڈی اینالائزر یا ڈیجیٹل باڈی اینالائزر آپ کے جسم کے ٹارگٹ ایریا میں ایک چھوٹا سا الیکٹرانک امپلس بھیج کر کام کرتا ہے۔ اس سے آپ کو آپ کے جسم کی ساخت کا اندازہ ہوتا ہے۔ سگنلز کتنی تیزی سے سفر کرتے ہیں اس کی بنیاد پر، مشین موجود چکنائی کا فیصد بتا سکے گی۔ یہ جتنا آہستہ سفر کرتا ہے، چربی کا مواد اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ یہ ڈیٹا مفید ہے کیونکہ آپ مستقبل میں حاصل کرنے کے لیے قابل حصول اہداف مقرر نہیں کر سکتے ہیں اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کہاں کھڑے ہیں۔

بہت سے تربیت دہندگان اور صحت کے شائقین یکساں طور پر چند اہم عوامل پر غور کریں گے جب وہ آپ کے بائیو میٹرک ڈیٹا کی جانچ کریں گے۔ یہ آپ کے باڈی ماس انڈیکس (BMI)، مجموعی وزن، بلڈ پریشر، اور جسم میں چربی کی سطح جیسی چیزیں ہیں۔ اس ڈیٹا سے، آپ اپنی مجموعی صحت کے بارے میں گہری سمجھ حاصل کر سکتے ہیں۔

جسم کی چربی کا تجزیہ کیسے کیا جاتا ہے؟

اگرچہ مزید قدیم طریقے دستیاب ہیں، جیسے کہ ایسے آلات جو آپ کی جلد کو جسمانی طور پر پکڑ کر آپ کی چربی کی سطح کو نیچے چھپاتے ہیں، ان دنوں، جسم کی چربی کا تعین عام طور پر بائیو الیکٹرک امپیڈینس انالیسس ڈیوائس (BIA) کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ یہ ہینڈ ہیلڈ ڈیوائس آپ کے جسم کو اسکین کرنے اور اس کے اندر چربی کی سطح کا تعین کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

ایک بائیو الیکٹریکل امپیڈینس مشین آپ کے جسم کو اسکین کرنے اور یہ دیکھنے کے لیے الیکٹرانک سگنل استعمال کرتی ہے کہ آپ کے جسم کے وزن کا کتنا فیصد چربی ہے۔ اگرچہ یہ ہائی ٹیک لگتا ہے، جب آپ اسے توڑ دیتے ہیں تو یہ بہت آسان ہے۔ سگنل کتنی تیزی سے سفر کرتا ہے اس پر منحصر ہے، وہ اس بات کا تعین کر سکیں گے کہ آپ کس قسم کی صحت میں ہیں۔

یہ آپ کی چربی کا صحیح فیصد کیسے بتا سکتا ہے؟

سگنل جتنا سست سفر کرتا ہے، جسم کے پٹھوں میں چربی کے تجزیہ کا فیصد اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ اسی طرح، اگر سگنل تیزی سے سفر کرتا ہے اور اس میں مزاحمت کم ہے، تو یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کی چربی کی سطح کم ہے۔ مشین کو آپ کے بال پارک کی چربی کا فیصد بتانے کے لیے پروگرام کیا گیا ہے، کیونکہ اس میں عام طور پر تقریباً جمع یا مائنس 3۔{1}} فیصد غلطی کا مارجن ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ، یہ بتانے کا ایک تیز اور آسان طریقہ ہے کہ آپ کس قسم کی صحت میں ہیں۔ آپ گھر سے ایسے پیاز بھی خرید سکتے ہیں جو جسم میں چربی کے فیصد کی صلاحیت پیش کرتے ہیں۔

بہترین نتائج کے لیے، آپ کو اپنے ٹیسٹ سے پہلے کچھ عمومی ہدایات پر عمل کرنا چاہیے۔ اپنے ٹیسٹ کے دو گھنٹے کے اندر درج ذیل چیزوں سے پرہیز کریں کیونکہ وہ نتیجہ کو ضائع کر سکتے ہیں۔